IMG_1351

Synology Photo Station

Jeg har lenge sett etter en løsning for å kunne samle alle mine bilder en plass, og dele disse på mitt lokale nettverk med resten av familien. Det finnes mange forskjellige løsninger der ute, noen gode og noen litt dårligere Valget mitt falt til slutt på Synology sin løsning. Synology er en disk/NAS løsning, men den har også en software snutt for å håndtere bilder – Photo Station.

Read More >>
Exercise-Quotes-20

Gratulerer!

Til deg som har gjennomført #30dagers utfordringen her på bloggen. Gratulerer! Du har nå fortjent en liten pause Men husk, ikke la pausen bli for lenge. Ønsker du flere utfordringer her på boggen? Ta kontakt, så kanskje jeg får presentert et nytt program. Lykke til videre med treningen din!

Read More >>
exercise-quotes-pinterestexercise-quotes-pictures-photos-images-and-pics-for-facebook-mk4wkql8

Dag 30 / 30

Siste dag i utfordringen vår! Vi løper ikke i dag heller. Men tar i litt ekstra på styrkeøvelsene. Hver øvelse skal gjennomføres 10 ganger. Du gjentar alle etter hvilket nivå du ligger på: Litt trent: 3 ganger Middels trent: 5 ganger Over middels trent: 7 ganger

Read More >>
img-thing

Dag 29 / 30

Nesten ferdig nå – kun et par treningsøkter igjen I dag er vi tilbake på stoppe-klokke treningen. Det betyr at vi ikke skal ut å løpe, men vi holder oss inne. Øvelsene gjentas etter nivået ditt: Litt trent: 3 gjennomføringer Middels trent: 5 gjennomføringer Over middels trent: 7 gjennomføringer

Read More >>
68961438014769897_jalb0t1x_c

Dag 28 / 30

Ny dag, snart over med utfordringen – og ingen løping i dag.. Dagens utfordring er styrketrening. Øvelsen gjennomføres på følgende måte Litt trent:6 x 3 utførelser Middels trent:10 x 4 utførelser Over middels trent: 20 x 6 utførelser    

Read More >>