Intervalltrening

Prøvde meg på en liten intervalltrening i går. Og løping er fortsatt ikke min sterkeste side 🙂

10 minutter oppvarming, så 4 min løping og 2 min hvilke – gjentok dette fire ganger, så 10 minutter nedkjøring etterpå…

OK – for det første så gjorde jeg om ett sykkelintervall program, opprinnelig var det 10 min oppvarming, 4 min sykkel og 2 min hvile – 6 ganger, og til slutt 15 minutter nedsykling. Så å bare gjøre om dette til løping ble nok lit feil. Full fart i 4 minutter var litt i overkant 🙂

Må nok jobbe litt mer med løpingen, og løpeteknikken her ser det ut til

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *