Forbrenning

Har du noen ganger tenkt over hvor mye du må trene for å forbrenne det du spiser?

Det er lov til å kose seg en gang i blandt, men ikke la det bli en vane. Det tar tid å forbrenne de eksta kaloriene du dytter i deg.

Aktiv Trening har listet opp noen snakstyper og hvor lenge du må løpe for å forbrenne de. Se nederst i innlegget for en oversikt. Det er fort noen minutter som må til for å svi av det lille ekstra 🙂

Hvis du har lyst til å finne ut hvor mye du forbrenner ved å sykle, gå eller å gjøre andre ting, kan du se på Aktiv Trening sin forbrenningskalkulator.

Du kan også se hvor lenge du må trene når du har spist noe av godsakene i listen nedenfor, ved å prøve denne kalkulatoren.

1 brownie 
22 min. (300 kcal)

½ plate Ritter Sport
21 min. (285 kcal)

1 godtepose (Matador Mix)
20 min. (271 kcal)

1 rundstykke m. smør og ost
19 min. (257 kcal)

3 digestive kjeks
15 min. (204 kcal)

1 håndfull peanøtter
11 min. (155 kcal)

1 eple
3,5 min. (50 kcal)

1 gulrot
1,5 min. (20 kcal)

Leave a Reply