Søndagstrening

Da ble det en runde i spinningsalen i dag også. 60 minutter med O2Spinn 🙂

God trening med 5 drag. O2 Spinn på 3T er bygd opp som en pyramide. 5 drag, hvor det første er på 4 minutter, så 5 minutter, 6 minutter, 5 minutter og til slutt 4 minutter igjen. Aktiv pause på 3 minutter mellom hvert drag. Litt dårlig dagsform i dag. Men økta ble relativt god alikevel, kjennes nå 🙂

Økta ble loggført på RCX5 klokka: https://polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=140496331

Tok en runde på fredag også, da var det Puls Spinn som var på tapetet. Her var det fire drag på 4 minutter med 3 minutters aktiv pause mellom. Gjorde godt før helga det. 🙂

Økta ble loggført på RCX5 klokka: https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a39231dfaa0e16c8912de06fdf08c45e

Leave a Reply