Bråstopp

2. March, 2017

Rolig løpetur i kveld, men det ble en bråstopp etter 4,27 km 🙁 Hadde som vanlig på piggskoene, men i en høyresving forsvant alt festet og der sklei jeg på isen. Resultatet ble en tur ned til St.Olavs hospital, hvor de konkluderte med brudd i ankelen. Klar melding om å ta det med ro i ca 6 uker.

Read More >>

Dagens løpetur

11. December, 2016

Lenge siden forrige økt nå, så da ble en kort runde i dag. Tungt var det også. 4 blå grader, litt glatt – men ellers var det en fin fin tur. Garmin var med på løpeturen, som vanlig 🙂

Read More >>

Garmin oppdatering

15. August, 2016

Garmin har sluppet en ny oppdatering til FR 630. Versjon 5.20 inneholder flere feilrettinger og en del nye funksjoner. Klokken oppdaterer du enten via Wi-Fi, Bluetooth eller Garmin Express. Endringsloggen for versjon 5.20:

Read More >>

Garmin FR630 oppdatering

7. May, 2016

Garmin har kommet med en aldri så liten oppdatering til sin FR630. Her retter de en hel haug med feil, og kommer med et par nye funksjoner. Firmware oppdateringen kom 5.mai. Klokken oppdaterer du enten via Wi-Fi, Bluetooth eller Garmin Express.   Følgende oppdateringer kom med versjon 4.30:

Read More >>

World tour

24. October, 2015

I dag har jeg, sammen med Fresh Fitness på Tiller, vært på Mt Desert Island utenfor USA! Ja ikke fysisk, men virtuelt. Jeg prøvde meg på Fresh Fitness sin World tour sykkel økt. World tour øktene besøker ett nytt land hver mnd. Hvor det er lagt opp til en løype på 60-70 minutter. Her er det ingen instruktør, og alt er opp til deg. Det blir litt som å sitte på…

Read More >>

Gratulerer!

3. March, 2015

Til deg som har gjennomført #30dagers utfordringen her på bloggen. Gratulerer! Du har nå fortjent en liten pause 🙂 Men husk, ikke la pausen bli for lenge. Ønsker du flere utfordringer her på boggen? Ta kontakt, så kanskje jeg får presentert et nytt program. Lykke til videre med treningen din!

Read More >>

Dag 30 / 30

2. March, 2015

Siste dag i utfordringen vår! Vi løper ikke i dag heller. Men tar i litt ekstra på styrkeøvelsene. Hver øvelse skal gjennomføres 10 ganger. Du gjentar alle etter hvilket nivå du ligger på: Litt trent: 3 ganger Middels trent: 5 ganger Over middels trent: 7 ganger

Read More >>

Dag 29 / 30

1. March, 2015

Nesten ferdig nå – kun et par treningsøkter igjen 🙂 I dag er vi tilbake på stoppe-klokke treningen. Det betyr at vi ikke skal ut å løpe, men vi holder oss inne. Øvelsene gjentas etter nivået ditt: Litt trent: 3 gjennomføringer Middels trent: 5 gjennomføringer Over middels trent: 7 gjennomføringer

Read More >>

Dag 28 / 30

28. February, 2015

Ny dag, snart over med utfordringen – og ingen løping i dag.. Dagens utfordring er styrketrening. Øvelsen gjennomføres på følgende måte Litt trent:6 x 3 utførelser Middels trent:10 x 4 utførelser Over middels trent: 20 x 6 utførelser    

Read More >>